Actividades dirigidas

Disfruta del placer de hacer deporte

Spinning Class

SPINNING

El spinning tiene una gran ventaja y su especifidad hacia el nivel del usuario.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (297)

ZUMBA FITNESS

Zumba es un formato de clase de acondicionamiento físico ofrecido mediante Zumba Fitness, que combina baile latino con intervalos y entrenamiento de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (583)

TOTAL TRAINING

Actividad colectiva dirigida, carente de coreografía musical, en la que se trabajan la totalidad de la musculatura del cuerpo a diferentes intensidades.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (528)

PILATES

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (491)

STRETCHING

Sesiones exclusivas de trabajo de estiramientos. De enormes beneficios a nivel muscular, mejora la flexibilidad y ayuda a prevenir y mejorar muchas lesiones musculares.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (657)

AERÓBIC

El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas com la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (401)

STEP

Similar al Aeróbic con la inclusión del escalón o Step que dificulta los movimientos y requiere mayor trabajo de la musculatura del tren inferior sin dejar de trabajar el ritmo con la coreografía definida or el monitor-a.

MACROFIT-LA-BALLENA-B (46)

FIT & CROSS

Entrenamiento funcional realizado por pequeños grupos en donde se trabaja la fuerza, la resistencia muscular, la coordinación...

MACROFIT-LA-BALLENA-B (481)

AEROBOXING

Actividad física aeróbica basada en la repetición de diferentes movimientos que provienen de diferentes artes marciales al ritmo de la música. Los movimientos simplemente se marcan, no es un deporte de contacto. En ocasiones se utilizan sacos o materiales propios del kickboxing, boxeo, etc.

¿Te ayudamos? Preguntas y sugerencias...